如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 不同床垫尺寸适合多大面积的卧室？ 的话，我的经验是：不同床垫尺寸适合的卧室面积大致如下： 1. 单人床（90×190cm左右）：适合8-10平方米左右的小卧室，适合单人使用，节省空间。 2. 小双人床/加大单人床（120×200cm）：适合10-12平方米的卧室，适合单人喜欢宽敞或较瘦的情侣。 3. 标准双人床（150×200cm）：适合12-15平方米的卧室，是最常见的双人床尺寸，空间够两人舒适睡眠。 4. 大号双人床（180×200cm，也叫“皇后床”）：需要15-18平方米卧室，适合两人睡得更宽敞，适合夫妻或喜欢大床的人。 5. 超大双人床（200×220cm，也叫“加州王”或“特大床”）：适合18平方米以上卧室，空间较大，睡眠舒适度极高，但占地方多。 总结：卧室要留出床以外的活动空间，最好预留床边每侧至少60厘米走动空间。买床前先量好卧室和门的尺寸，确保床进得去又有足够活动区更合理。

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